climatério

A palavra menopausa define a última menstruação este da mulher, contudo o que vem previamente dela é o famoso climatério é. É importante assegurar qual, apesar de várias vezes apresentar dificuldades, este climatério é é 1 período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado tais como 1 processo conterraneo, e não o como doença.

De modo a tirar dúvidas comuns de mulheres a respeito desse assunto, este Blog da saúde do respondeu alguns desses questionamentos.

A mulher sente mais calor – Verdade

ESTES calores ou “ondas do calor” constituem este sintoma Muito mais comum nas mulheres, é possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério foi. Manifestam-se como sensação este passageira súbita e intensa de calor na pele, principalmente do tronco, pescoçeste e face que pode apresentar aumento da circulação o por sangue, acompanhada na maioria DE vezes de suor.

Alteração este de humor – Verdade

Alterações por humor, insônia, cansaço, melancolia.

Este único tratamento possível é a reposição este hormonal –Mito

A reposição o hormonal só é necessária quando a queda na produção este do estrogênio possa causar alguma doença Muito mais grave. Esta avaliação o deve ser produzida por profissional do saúde de, e não este é indicada a auto medicação este. Existem públicos qual não o possui indicação o por realizar a reposição este do hormônios, saiba como por exemplo: quem possui obesidade, pressão este alta, diabetes ou predisposição este de modo a câncer de mama. Andam outros tratamentos que amenizam os sintomas, saiba como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem igualmente alimentação este e atividade física, eles ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário de hormônios de modo a reposição este hormonal Pode vir a causar danos de modo a a saúde do.

Depois da menopausa não o é possível engravidar – Verdade

Levando em consideração o qual o climatério é especialmente é diferente do menopausa.

No climatério é especialmente é possível sim engravidar uma vez de que o corpo está em fase de adaptação este de que compreende a transição o do período reprodutivo de modo a o não o reprodutivo.

Na menopausa não o é possível uma vez qual há insuficiência ovariana.

Não este é possível engravidar, levando em consideração o qual a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano do amenorreia (ausência da menstruação o).

*Este climatério é especialmente, de que é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam que não este podem possibilitar mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar Ainda mais espaçadas. Pelo entanto, durante o processo, a concepção este ainda é possível. É Adequado aguardar 2 anos após a última menstruação o de modo a ter certeza por de que a mulher não este é Muito mais ffoirtil. Independente da fase em que a dama está, é importante usar preservativo durante as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, como HIV, sífilis e hepatites virais.

Ela reduz a libido – Verdade

Quaisquer sintomas tais como secura vaginal, que pode levar a dor à penetração este e sensação o por ardor. De modo a alívio dos sintomas, é indicado uso por lubrificante intimo à base do água.

A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito

Em várias mulheres, essa fase Têm a possibilidade de chegar até mesmo aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Poré especialmentem, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.

A mulher Vive mais suscetível a algumas doenças - Verdade

A queda nos hormônios É possibilitado a gerar 1 perigo aumentado de osteoporose e doenças cardiovasculares, saiba como o Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. De modo a evitar esses problemas, é importantíssimo manter a saúde por em dia, preservar hábitos saudáveis e manter acompanhamento por saúde do.

Problemas como insônia, depressão este e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade

A sobrecarga física e mental qual afeta negativamente o processo saúde por-doença. Nesse caso, a sobrecarga Pode vir a expressar-se como cansaçeste, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição este do desejo sexual.

Para amenizar ESTES sintomas, é preciso se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade

Bons hábitos do saúde de colaboram de modo a manter este bom humor e a disposição este, o qual ajuda a encarar as mudanças da menopausa. Eles também reduzem as chances por surgimento da osteoporose e das doenças cardíacas.

A menopausa altera a aparência por pele, unha e cabelos - Verdade

A redução o do estrogênio desestimula a produção este do colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Portanto, ESTES vasos sanguíneos ficam Ainda mais visíveis, surgem rugas mais aparentes e a pele em geral Teimavive usando aspecto mais fino. Esse exatamente motivo faz com de acabe com a menopausa que haja queda de cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.

A vida da mulher é marcada por diversas fases saiba como a primeira menstruação o, a gravidez e identicamente conjuntamente pela última menstruação este, a famosa menopausa. Porém muitas vizinhos usam a palavra incorretamente de modo a se referir ao período que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na dama: o climatério é especialmente.

A menstruação o marca este início do período reprodutivo feminino, ou seja, a propriedade de ovular todos os meses de modo a gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são este necessários e trabalham em conjunto. Usando o passar do tempo, por volta Destes 45 anos do idade, surge este climatério é, fase em qual a secreção o por alguns hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção este de óvulos cai.

Ao contrário Destes homens, qual produzem as células foi sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já elimine o calorão nascem utilizando uma quantidade do óvulos qual vão o durar até a menopausa. É importante dizer qual não o existe uma idade exata para a menopausa acontecer e este fato não o está como acabar com a menopausa relacionado utilizando a idade em que a dama menstruou. De entendimento com a National Institute on Aging, a transição o da menopausa geralmente começa entre ESTES 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca por sete anos, mas Pode vir a durar até 14 anos.

Sinais e sintomas da menopausa

O climatério foi afeta cada dama de forma única e pode ter diferentes sintomas. Nessa fase, além dessa alteração este na produção o do óvulos, este corpo começa a usar a energia de maneira diferente e as células é especialmente do gordura mudam. Assim sendo, as mulheres podem enfrentar várias alterações pelo corpo. Conheça as mais comuns:

1. Ondas do calor

Este sinal mais famoso e desconfortável são este as ondas de calor (fogachos). Em geral, ESTES fogachos aparecem de repente, provocando 1 calor grande na região este da cabeça, pescoço e peito, exatamente em ambientes frios.

ESTES fogachos são o causados através dilatação este abrupta dos vasos sanguíneos. Utilizando isso, logo após este calor, a mulher Pode vir a sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima por acontecer, esses calores são o Ainda mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração este mé especialmentedia por cada fogacho é por 4 minutos. É comum em uma onda de calor de que a dama sinta o coração o bater Ainda mais forte, enjoos, dor de cabeça e tontura.

2. Mudanças do humor

Muitas mulheres relatam qual as mudanças hormonais criam uma sensação o de estar fora do controle. Isso gera aumento do irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres qual sofreram utilizando problemas do saúde por mental quando Ainda mais jovens são este mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase de climatério foi.

3. Secura vaginal e desconforto sexual

Usando a diminuição este da produção este por hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a mulher Têm a possibilidade de ter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim sendo, tal diminuição este da produção este por umidade na região o vaginal e a perda de elasticidade podem provocar desconforto e sangramento leve em a relação este sexual.

4. Ganho por peso

Após a menopausa, este metabolismo fica mais lento. Além disso, é comum a perda do tônus muscular, especialmente se a mulher não o pratica exercícios, como musculação o. Por isso, é comum de que mulheres ganhem peso em tal fase.

5. Insônia

Em a menopausa também é comum que algumas mulheres comecem a ter problemas para dormir. Em outros casos, várias acordam facilmente e têm dificuldade de modo a dormir por moderno. Para além disso, ESTES suores noturnos podem possibilitar atrapalhar este sono.

seis. Incontinência urinaria

À medida qual os tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum que algumas mulheres sintam vontade frequente e repentina do urinar, seguidas por uma perda involuntária do urina. Isso identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa MANEIRA, é essencial consultar um médico foi se isso começar acontecer. Isso similarmente identicamente conjuntamente ocorre porque infecções na bexiga são este Ainda mais comuns nessa fase. Assim sendo, é importante ser diagnostica e tratada corretamente de modo a sentir melhoramentos Destes sintomas.

Embora seja uma fase de mudanças pouco confortáveis, o climatério é não o é uma doença nem deve ser considerado como tal. É exclusivamente uma etapa do envelhecimento feminino. Por isso, o importante é manter bons hábitos do vida e realizar o acompanhamento médico foi para aliviar os sintomas.

10 dicas para amenizar sintomas da menopausa

Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa de que podem possibilitar ser tratados usando mudanças pelo visual de vida. Confira algumas dicas!

Faça exercícios físicos regularmente para evitar o ganho de peso típico do climatério é. Além disso, a prática de atividade física beneficia igualmente seu humor e saúde do mental;

Cuide bem do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, incluindo aos finais de semana. Tomar chá de camomila antes de dormir pode ajudar;

Adote uma alimentação o saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão os integrais. Diminua este consumo por açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;

Pare por fumar;

Diminua a cafeína;

Exercite identicamente conjuntamente este cé especialmenterebro por meio por palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos por raciocínio;

Durma usando roupas leves de modo a amenizar este desconforto das ondas do calor à noite;

Carregue utilizando você 1 ventilador portátil, ele É possibilitado a ajudar nos momentos fortes por ondas do calor;

Faça exercícios do respiração este profunda em momentos do maior ansiedade e irritabilidade;

Faça exercícios de que ajudem a fortalecer o assoalho pélvico. Isso ajuda a reduzir episódios de incontinência urinária.

Lembre-se qual é fundamental Sondar 1 médico é especialmente e tomar 1 acompanhamento. Ele é a melhor pessoa de modo a você Debater A cerca de a secura vaginal e queda no desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos para qual você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.